こんにちは。
自己統合ガイドの渡邊 奈美です。

このところ本音を伝える、
ハートからのコミュニケーション
について書いています。

というのも、
流れから私がそのテーマに最近
取り組んでいるからなのですが^^

自分の”本音”を誰かに
伝えることの最大の効用は、

「自分自身が癒され
　ハートが解放されること」
だと改めて感じています。

私の場合、
相手に本音を伝えられた時は、

ハートに一陣の風がス〜っと
入ってきて通り抜け清々しく、
その後に満ちた感覚がじわ〜っと
内側から溢れてくる感覚が起こります。

それは、
”呼吸をするように自然と
愛を与え受け取ること”がテーマの

B45ブレス オブ ラブ

上：ターコイズ／下：マゼンタ

のボトルとワークする時に
得られる感覚と同じです。

その時に本当は
相手に言いたかったけれど、
怖かったり勇気が出せずに
本人には言えなかったこと。

言えずにいることって、
ハートに滞りを残すこと
でもあるんですよね。

なので少し or 何年経ってでも
相手に本音を伝えられる機会が
やってきたなら、

本当はあの時こう感じていたんだぁ
本当は淋しかったとか嫌だったとか、
ハートに残っていた想いを
伝えられるといいと思います☆

その想いが自分の中で
強いものであったことほど、
「癒し」とハートの「解放」感は
本当に半端ないですから^^

ハートの風通しが良くなると、
目の前の現実もまた動き出していきます。

そしてもし
相手の方が亡くなるなどして
もう伝える術がないという場合は、

ノートに今だから伝えたかった
あなたの想いを書き綴って、
それを読み返してみてください。

ご自身がどう感じていたかを
客観的＆俯瞰的に捉えることができ、
それによって癒しが進んだり
気づきがもたらされますよ。

そして生身の方を相手に
あなたの本音を伝える時は、

あなたの本音に対する
相手の返事に同意や謝罪を期待せず
ただ伝えることがポイントです。

相手には相手の立場からの
状況への見方や認識があります。

本音を伝えるというのは、
当事者同士の見解を同じにすることが
目的では決してないのです。

むしろ相手や自分が見えていなかった
感じ取れていなかったものを
それぞれの視点で共有する時間です。

この世は多様性に満ちていますから、
あなたの捉え方も、相手の捉え方も
それぞれあってOKなのです。

ただ互いに心にゆとりがなく、
互いの相手の視点にその時の自分は
気づけなかったというだけです。

あなたの本音に対して、
仮に相手が否定や反論をしてきても
そこでどちらが正しいかを
議論する必要もありません。

パートナーシップだと
そうやりがちかもですが。笑

相手の否定や反論を通して、
あなたは相手の想いや考えを
知ることができます。

仮に論破されたとしても、
あなたが相手の主張を受け容れて
そうしたいと感じないのであれば
修正していく必要もないですし、

”ただお互いに自分自身で在る”
それだけでいいのだと感じています。

それはお互い自身とお互いの世界を
それぞれ”尊重すること”と
それぞれが”自由で在ること”にも
繋がっていきますね。

私は”自分で自分を幸せにする”ことが、
自分らしい人生を創造する上で
とてもとても大切な在り方だと、

自分のこれまでの人生を通して感じ
こうしてお伝えしています。

自分で自分を幸せにできる
「心の自立」を果たせていれば、

誰と共に在っても、相手がいないと
自分は生きていけないから…と
自分の潜在的な能力を過小評価
することなく、

また相手の存在に依存や
共依存することなく
お互いに自由で在れることを
体験し痛感しているからです。

ちなみにお金を稼いで
”経済の自立”ができている人が、
必ずしも「心の自立」を
伴っているわけではありません。

経済と心の自立は別ものです。

家庭での虐待の問題も
もちろん様々なケースがありますが、
大人の心の自立ができていれば
事態を回避することもできるのでは
と感じてもいます。

高校で依存や共依存のこと、
インナーチャイルドの癒しのワークを
教わる時間があればいいのに…と
思わずにはいられない今日この頃です。

話がだいぶズレましたが…

誰かに本音を伝える時は、
プライドや感情や
正しさを求める気持ちを手放して、

ハートで感じたことを素直に
あなたのハートから
相手のハートへと伝えることを
意識してみてくださいね☆

いや〜それでもなかなか
ハードルが高くてできない…という方は、
(昔の私もそうでした^^)

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サポートできるものもありますので
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22日の夏至に向けて、
陽のエネルギーも高まっていますね。

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日々のセルフケアをどうぞ忘れずに！

みなさんに癒しと解放の時が
たくさん訪れますように★

ご自身の内側と向き合いたい方や、
ハートとの信頼関係をより
確かなものにしていきたい方、

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今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございます。