なぜ今瞑想なのか？　これからは誰かのために少しでも役立つ活動として、瞑想を通して行って生きたい。(利他) なぜ瞑想を選んだのか？は、 ①自分自身と向き合う時間が必要なのではないか？と感じたこと。 ②ゆっくりとした時間を体験するには呼吸法を合わせた瞑想が適していると感じたこと。 ③潜在意識とつながる入り口が瞑想ではないかと思ったこと、 などです。きちんとした手順にそったわかりやすい瞑想の仕方をまずは自分自身が学び、 体験体感をしました。 そうして、得た 体験、体感したことをもとに伝えていけたらと思います。