どうも、こんにちは。最近早寝早起きのNeji（ねじ）です。

簡単に出来て効く！

詳細はググってくだされ。
簡単に言うと「思考を止める方法」ですな。

簡単なルールに則って、脈絡のない単語を連想していく、それだけ。
「あ、で始まる単語」で「ありがとう、あさがお、アルゼンチン」みたいな。

１００％ではないが、ストンと寝れる日も結構あるので、オススメ。

簡単にスッキリ起きる方法は、まだ知らない。