以前の音声で、１回だけ瞑想の話をした回があります。

熱心なリスナーさんが「あの回の最後の瞑想部分ばっかり、繰り返して聴きながら瞑想してます！」と言って下さったので、楽にご利用いただけるように考え、今回の音声を録りました。

とりあえず的な音のクオリティですが、サクッと瞑想の習慣をつくるのにご利用いただければ嬉しいです。

瞑想は、毎日の「心のお風呂」です。

今回は、烏の行水バージョンということになりますが。