お二人目の感想を一部抜粋します↓

「睡眠前にふくらはぎや太ももをほぐし寝るようになりました。足の疲れもとれ朝のめざめが良くなったように思います。」

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ありがとうございます😊

クラスは月に２回なので、なんらかの変化を見出すには自主練が大事。

それをする人もいれば、しない人もいて
どちらでもOKなんですが
やはり眠れない世代の方には
眠れる体験をしてほしく。

このように、結果を出していただけると
ありがたく
うれしく
心の中でガッツポーズ！

なんですよね😊

ただただこわばりを
感じて
ゆるめるだけ。

難しい体勢はナシ。
シニアも楽しめるぐらいの
ゆるい時間。

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お待ちしております✨

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