「知っている」って、ものすごく大切だ。

例えば何か新しいことを始めようとするとき、わたしたちは恐怖を感じる。

それは人類の歴史の中で、新しいことにチャレンジしてきた人が死ぬ確率がごく高かった。だから新しいことやまだ見ぬことにチャレンジすることには恐怖心を抱くようになった。生存率を上げるために。

長い人類の歴史の中で、恐怖は私たちを守るためにDNAに組み込まれたものだと知っているのは、すごく大切だ。

だってその恐怖が人間の本能だと知らなければ、「なんでわたしはこんなにチキンなんだろう」と自分を責めてしまうかもしれない。

でも「これは人間の本能なんだ」と知っていれば、すべてDNAのせいにできる。ビビリなのはDNAのせいであって、自分のせいじゃない。

例えば飲んだ後に締めのラーメンが食べたくなるのも、空腹感からではなく、アルコールを分解する際に出る成分が、空腹感を感じさせているだけだと知ることも大切なことだ。

無駄に夜中に炭水化物を食べて、翌朝後悔しなくてすむ。

それをわかった上で、「でも食べたいんだ！」と思って食べるのは、完全に自分の意思。後から後悔したとしても、でもそのときの自分は食べたいと思ったんだもんと開き直れるから結果オーライ（？）だ。

食べ過ぎちゃった後に、「ダイエット中なのにわたしのバカっ！」と自分を責めるのは、余計に暴飲暴食を招くことになることもぜひ覚えておきたい。

「食べ過ぎちゃうこともあるよね。人間だもの」と自分を諭すと、自暴自棄になって食べ過ぎを防げることは証明されているので、ぜひ自分に優しくしてあげてほしい。

このように人間の基本的原理を理解しておくのは、幸せに生きるためにとっても大切な要素だ。

すべてはDNAだったり本能だったり、自分の意思ではどうにもできないことがたくさんある。それをやたらと「なんて自分は意思が弱いんだ…！」と責めるのは、まさにドMだ。

人間というものを理解しよう。

もっともっと開き直って生きるために。

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