4年前バックパックでいろんな国を周っていたとき、旅の記録をこと細かにブログに書いていた。

（その当時のブログがこちら。自分で言うのもなんだけど、めっちゃおもしろいのでぜひ読んでみてください。）

今自分で読み返しても笑えるくらいおもしろおかしく書いているのだけど、この「おもしろおかしく書く」というのは、怒りを消化するのにすごく効果的だと、このブログを書いて気づいた。

なぜならこの旅では、会ったばかりの人と怒鳴りあうほど腹立たしいこともあったけれど、すべてネタにしておもしろおかしく書くことで、今思い出すとすべてが"笑い"になっているからだ。

そして辛いこともしんどいこともすべてネタにして書いたことで、それらはすべていい思い出、なんならウケる思い出になっている。

怒りはそのままにしておくと、腹のなかでドロドロどす暗いものになる。そうなる前にいくつかある怒り発散法の中でも、笑いに昇華するのはものすごくハッピーな方法なのでおすすめ。

笑いへの昇華はどんな方法でもいい。

わたしみたいにおもしろおかしく文章にしてもいいし、ネタとして友達に喋ってもいい。

なんにせよネガティブな出来事も笑いに変えてしまうことができたら、その手段が自分の中にあれば、人生の中から怒りが限りなく消えて平穏に過ごせる。

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