散歩を３０分くらいとか自転車で６０分くらい動いた後に、筋トレをする。
腹筋５回×１セット、足上げ５回×１セット、背筋５回×１セット。
これだけやって、本当に筋肉量が増えるか気になるので、やってみる。
この先体力勝負が増えてくるので、筋トレもいる気がしてきた。
やっぱ楽そうなのが継続できるから、これにしてみた。
やった後はなんか調子がいい感じがした。
この状態でゲームに挑む方がいい結果は出そうだ。