朝、5時に目が覚めて。

頭に鍼、
足にお灸をしました。

気がつけば頭寒足熱の配置。


陽が極まる百合から、昇る陽気をおろし、三陰交で陰を補い、足三里で、胃気を整えました。

ヒーリングミュージックをかけておいて、煙たいけど、そのまま瞑想。
瞑想のなんたるやはわかんない。

頭を空にするように、とにかく座ってるだけ。

座骨は一応立てる。

鍼灸瞑想。

こんな、１日のはじまりもよいね。

このあと、お抹茶をたてて、いただきました。


なんか、よい日になりそうです。