ライフスタイル革命―私たちの健康と幸福と地球のために
健康に関する、知る人ぞ知る本。
・・・でしょうか。
ハーヴィー ダイアモンド (著), マリリン ダイアモンド (著)
正午から夜8時を「摂取（食べることと消化）」
夜8時から明け方4時を「同化（吸収と利用）」
明け方4時から正午を「排泄（からだの老廃物と食べ物カスの排出）」
出典：「ライフスタイル革命—私たちの健康と幸福と地球のために」
という3つのサイクルを意識して、
人のからだが求める野菜・果物の水分を摂りましょう。
といったことが書かれています。
結構
