離れ乳ってどうすれば改善できるの!?【解消・治し方まとめ】

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女性のみなさま、この様な悩みはありませんか?

「カップサイズはあるのに、横へ広がって谷間ができない」
「同じカップ数の友人と比べて、胸が離れてしまってる」...etc

実はこの様な悩みを持つ方、とても多いそうなのです。

そこで、「離れ乳」をどの様に改善すればいいのか、

原因と改善方法、治し方をまとめてみました。また、改善に向いている
ナイトブラの紹介も最後にしますのでご確認ください♪

【離れ乳の定義】

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胸の黄金比という法則があることをご存知でしょうか?

鎖骨と鎖骨の真ん中と左右のバストトップをつないだラインがきれいな正三角形になっている状態のことです。

ゴールデントライアングルと言われ、
トライアングルが整っているほど、理想の形を言われています。

離れ乳は、このトライアングルの下の辺が崩れてしまい、
二等辺三角形などの歪な形になっている、要はバストトップの位置がずれてしまった状態なのです!

【離れ乳の原因】

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離れ乳の原因は、先天性と後天性の2つがあります。

・先天性の離れ乳
骨格の作りが根本原因となる場合が多いです。

特に、体が丸胴型の女性は乳房がついている土台=胸が
丸くなる為、左右に胸が離れてしまいます。

・後天性の離れ乳
後天性は様々な要素が関わってきます。
姿勢の悪さ、ブラがあってない、就寝時ナイトブラをしない、
運動時にスポーツブラを使用していない...etc

この様な行為を行なっているとバストの張りを保つ、
「クーパー靭帯」を傷つけてしまう可能性が非常に高く、
こちらを原因として「離れ乳」が発生します。

【離れ乳の解消・治し方とは!?】

離れ乳は女性にとって、コンプレックスを生んでしまう原因の1つとなり得ます。

1度なってしまったら、もう諦めるしかないのでしょうか?

結論からお伝えすれば「離れ乳は改善可能」となります!

1. スポーツをする場合はスポーツブラを着用
2. 姿勢改善を改善して胸へ張りを取り戻す
3. 睡眠中にナイトブラを着用、クーパー靭帯を休める

・スポーツをする場合はスポーツブラを着用

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スポーツをするなら、必須です!バストの張りを保つ、クーパー靭帯はスポーツで
バストを激しく揺らすと切れたり伸びたりしてしまい、一度強く損傷すると再生しません。
スポーツブラのホールド力に頼り、しっかりと守ってあげましょう!

・姿勢改善を改善して胸へ張りを取り戻す
姿勢が悪いと離れ乳の原因だけではなく、腰痛など様々な病気へも繋がります。

正しい姿勢になっているか常にチェックするだけで、
胸筋へ力が入り、筋肉が発達=離れ乳改善へつながります!

やり方はイスへ座り、背筋を張って腹筋に力をいれます。
ぐっと視界が広がりませんか?次に胸に力を入れるように張ってください。
肩は張らず!胸を張りましょう。お尻をつきだすような姿勢はNG!
お腹・背中は一直線にします。

これだけで、正しい姿勢になり、胸の張りを取り戻せますよ!

・睡眠中にナイトブラを着用、クーパー靭帯を休める

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こちらは最もお手軽、簡単な改善方法です!

睡眠中、意識がなくても寝返りやうつぶせ寝と知らず知らずに
胸=クーパー靭帯へ負担をかけてしまうことがあるんです。

実は、クーパー靭帯はコラーゲン組織で出来ており、
就寝時の動きでも傷つけてしまったり、負担になることが多いそうです!

日々の就寝で負担をかけ続けると...考えただけでも怖いですよね。
これを改善するのはとても簡単で、クーパー靭帯を保護してくれる、
ナイトブラを着用するだけです。

ナイトブラはデザインや種類、価格帯や効果など、
商品によって様々になります。
ご自身にあった、良い商品を選び、是非お休みの際に着用をしてください♪

【まとめ】

いかがでしたでしょうか?日々悩んじゃうコンプレックスになる離れ乳...。
悩み始めると憂鬱になってしまう問題ですが、意外と身近なことで
改善が可能でしたね。

特に、ナイトブラに関しては就寝時のグッズとして、
どの様な女性でも必須になってくるのではないでしょうか。

商品については約80種類ほど出ている為、中々比較も大変です!
下記の様なレビューサイトを使って、選んでいただくのがベストですよ、
是非合わせてチェックされてくださいね!

【おすすめレビューサイト】
サイト名:ナイトブラおすすめガイド
https://ナイトブラおすすめガイド.jp

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みおな

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