どうやら私は生まれてこのかた
やりたいことをやれる環境に
ずっと生きてきたようです。

そして、その
やりたいことをやれる環境というのを作るという事が
多くの人にとって難易度が高いのかもしれない。

まず、仕事や家庭における
立場や役割によって
やらなきゃいけないことが多くなり
必然とやりたいことをやる時間が無くなる
ということ。

人から見ると
やりたいようにやっている私も
子育てと仕事と家事と、、、
やらなきゃいけないことに追われ
やりたいことができず
ストレスフルになって精神病むな。
いや、病んだな。

だけど、その病んだタイミングで
病みっぱなしを打破したくて考えたら

解決策としては
◯やらなきゃいけないことを減らす
◯やりたいことをする時間を増やす

という、theシンプルに行き着く。

だから、まず
やらなきゃいけないことを減らすステップ①

☆本当にやらなきゃいけないことかどうかという再確認、整理を始める。

案外、やらなきゃいけないと自分が課してるだけで
まだまだ時間の猶予があったり
自分以外の誰かに頼ることができたり
必ず自分がやらなきゃいけないことって
少なかったりする。

やらなきゃいけないことを減らすステップ②

効率よく行うために
準備に時間をかけたり、隙間時間をうまく活用する

朝から洗い物を済ませなきゃとか
洗濯物を取り込んですぐ畳んで片さなきゃとか
早く早く終わらせて残りの時間で
やりたいことや好きなことをしよう！って考える
(達成感+ご褒美みたいなやつよね)

だけど、それが正解とは限らない
性格や気質に合ってなかったら逆にストレス。

都度やっていた洗い物
→洗い物は朝昼の分は溜めて
夜ご飯作る前に一気に済ませる
◎ぬるま湯につけ置きしとくと洗いやすいし
洗剤も少なくて済むしECOじゃん。
でも荒れにくいじゃん。

乾いたらすぐ畳んで片す洗濯物
→取り込んでおいて、隙間時間にちょっとずつ進めたり
子どもやパパとゲーム感覚でやる
◎家族を巻き込んで楽しんじゃう

そんな感じに
やらなきゃいけないという
縛り付けていた呪文から自分を解放できるんだよね

私もめちゃくちゃ苦手だったし
自己嫌悪なるし
先に終わらせとく派のパパは
やれやれ〜って感じかもしれないけど

それが私なりの私の時間の効率の良い
時間の使い方だったりする。

そしてそして極論

やりたいことをやる時間がメインで
やらなきゃないけないことをやる時間がサブな
考え方だから

「サブをいかに減らして短縮するか」なんだな。

やらなきゃいけないことリストのミニマリスト！！
が、私の心を安定させるための大切なECO活動だな

うーん、本当サスティナビリティ。