今さら聞けない数え方
妊娠を望む方、それから全ての女性に向けて、月経についてお伝えします。
月経周期を正しく把握することで、自分の体と向き合うことができます。それが妊娠力向上への手がかりとなるんです。
でも、月経周期と月経期間ってどう違うの?という疑問があるかもしれません。
月経周期とは、月経の始まりから次の月経開始までの期間を言います。それに対して、月経期間と言いうのは、月経が始まってから終わりまでの日数を指します。
【月経周期】〜月経の始まりから次の月経の開始まで〜
月経の正常周期は25~38日ほど。一般的には、28日と思っている方もいらっしゃると思いますが、38日だって長い、という事はありません。
この周期の約半分のところに排卵が来ます。
【月経期間】〜月経が始まってから終わりまでの日数〜
順調な月経期間は3~7日。こちらも個人差があり、ストレスやホルモンバランにより変化しやすいのが特徴です。
いわゆる生理の時です。
女性にとっては、ブルーな時期でもあります。
しかしこの生理あっての妊娠です、上手に付き合っていけるよう体を整えて行きたいものです。
次回は、生理周期の整え方をお伝えします。
生理周期が整うことで、排卵の目安もつきやすいですし、なにより体のリズムを整える事はとても重要です。
↓詳しくはこちらを読む。
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