妊娠を望む方、それから全ての女性に向けて、月経についてお伝えします。

月経周期を正しく把握することで、自分の体と向き合うことができます。それが妊娠力向上への手がかりとなるんです。

でも、月経周期と月経期間ってどう違うの？という疑問があるかもしれません。

月経周期とは、月経の始まりから次の月経開始までの期間を言います。それに対して、月経期間と言いうのは、月経が始まってから終わりまでの日数を指します。

【月経周期】〜月経の始まりから次の月経の開始まで〜

月経の正常周期は25～38日ほど。一般的には、28日と思っている方もいらっしゃると思いますが、38日だって長い、という事はありません。

この周期の約半分のところに排卵が来ます。

【月経期間】〜月経が始まってから終わりまでの日数〜

順調な月経期間は3～7日。こちらも個人差があり、ストレスやホルモンバランにより変化しやすいのが特徴です。

いわゆる生理の時です。

女性にとっては、ブルーな時期でもあります。

しかしこの生理あっての妊娠です、上手に付き合っていけるよう体を整えて行きたいものです。

次回は、生理周期の整え方をお伝えします。

生理周期が整うことで、排卵の目安もつきやすいですし、なにより体のリズムを整える事はとても重要です。

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