足首が硬くなる筋肉について 2 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2024年2月21日 07:24 足首の硬さの原因になる筋肉(ひらめ筋、腓腹筋、長母指伸筋、前鋸筋、長母指屈筋等)を解説してみた #セルフケア #フレイル予防 #高齢者筋トレ #身体を整えます 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート