１月下旬〜２月頃から、食べ過ぎない。（腹６、７分ほどにする）


ヨーグルト、にがり、いろいろ試しましたが、全然ダメ。アレグラも気休め、しかも眠くなるという副作用が。
ある時なんとお花に、”食べ過ぎやめたら”と言われたような気がして、そんなに食べすぎている気はしていなかったのですが、気をつけるようにしてみたら、その年はまったく出ませんでビックリ。胃の負担を減らすこと。信じるか信じないかはお任せします（笑）が、私はこれでかな〜り改善され、ラクになりました。