そういえば、まとめていなかったので。
週末2日間で48時間ぷち断食を始めました。
先週末に2回目を終えたので、ご報告します。

1日目は2日で2.5kg減でした。
それに対して、2回目のぷち断食では、1.6kg減です。

既に1回成功しているから気が楽だったのか分かりませんが、2回目は凄く楽でした。
むしろ塩すら舐めずに普通に生活してまして、お腹が減るってなんだろうという状態。

1回目では、途中で頭がぼーっとするなどの症状が多かったのですが、2回目は特になし。
既に達成している事に対する耐性がついたんじゃないかな、と思ったりました。

また、1回目で一番苦労したのは「梅湯流し」が不味すぎて続けられそうにない・・。
と思っていたのですが、違う梅を買って試してみたら普通に美味しかったです。
「梅湯流し」そのものがまずいのではなく、単に梅単体の問題でした。
ちなみに、面倒くさいので今回も大根は入れてません。

ちなみに、「梅湯流し」を食べると腹を下します。
下すといっても、特に腹痛などはありません。
普段から便通がよくない人は、非常に効果があるらしいです。
僕は特に困っていないのですが、効果自体は感じられました。

前回も書きましたが、「2日食べなくても問題ない」というのは精神的に大きな効果があるように思います。
基本的に、人間は未来の恐怖に縛られていると思うのですが、その恐怖が和らぎます。

いきなり首を宣告されたとしても、そこそこ蓄えはありますし、食事もかなり削ることができます。
そもそも1日1食しか食べていませんし、また、2日断食することも出来る訳ですから。
2日というのも、会社に支障がでないように設定しているだけで、お腹がすかなければもっと行ける気がします。

もしもの時の思考実験をしておくと、日々の気も楽になるな、と思いました。
現在2回目のぷち断食を終えた訳ですが、
3回くらいまで書いてみて、特に差分がなければ報告はやめようと思います。
毎週やってはいるけれど、文章での紹介はないと思って頂ければと。

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