2018/03/19

体重:76.8
体脂肪率:22.6

朝:目玉焼き
昼:なんちゃってチキンピザ
夜:ハンバーグ、おかゆ、サラダ
水:2リットル

朝もはよから体重計に乗って凹む。
めちゃくちゃ増えてるじゃねえか。ばか！

という反省を踏まえ、晩酌の誘いを断った。
飲み友達のおっちゃんからは「またまたご冗談を」と言われたのだが、こっちだって冗談ではない。

タンパク質重視でチキンピザなるものを作ってみたんだが、高さがあり過ぎて食べづらかった。もっと薄く作るべきだった。

日がな一日パソコンを前に座っていたらふくらはぎがパンパンに張っていた。意識的に動かさないとよろしくない。