続・体質改善日記10

2018/03/27

体重:74.3
体脂肪率:22.9

朝:ヨーグルト、バナナ
昼:なんちゃってカレーグラタン
夜:ごはん1/2杯、からあげ、アボカドのマリネ
水:2リットル

今日からジムに通うコトにした。無職だけど。いや、無職だからこそかもしれない。ここのところ非常に怠惰な暮らしぶりとなっているため、無理やり規則正しい習慣を作ろうと考えた。あと体鍛えたかったから。

そんなわけで9時半過ぎにジムに行くと、周りはおじいちゃんおばあちゃんばかり。そりゃ時間帯考えたらそうか。それでもみんなガンガン走ったり筋トレしたりしていて、下手したら僕よりも元気そうだった。

初回のため器具の使い方などをレクチャー頂き、軽い筋トレとウォーキング。ウォーキングは家の周りを歩いている時から「時速6キロ」を意識しているので、今回も最初は時速6キロでスタート。ウォーキングマシーンにテレビ付いてるんだけど、みんな佐川氏の証人喚問見てた。

僕も見てたんだけど、途中からは持参のiPodで曲を聴いていた。試しに映画ロッキーのサントラかけてみたらやばかった。高揚感がハンパない。一曲目のeye of the tigerからもうやばい。気分はロッキーだ。その後、ラスト10分にB'zのギリギリchopかけてみた。時速12キロで曲が終わるまでめっちゃ走った。音楽の作用スゴいね。ウォーキングマシーンは一回30分と決まっているため、30分のプレイリストでも作ろうかな。

その後、久々のジムのせいか、めちゃくちゃ昼寝してしまった。夕方に近所のダイソー行ってジム用のバッグを、ユニクロでシャツを買った。これから火曜〜金曜の午前中はジムに費やす予定なので、真面目に通おうと思う。

ジムにおいて、決め事を一つ作った。
前日の体重と同じ番号のロッカーを使うという決まりだ。この数字が少しずつ減っていくように頑張ろう。

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あおいのあ

続・体質改善日記

体質改善という名目でダイエットを再び始めたしがないおっさんの備忘録です
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