自分の身体作りの基本方針として、手足の体脂肪率は10%よりちょっと上、体幹部の体脂肪率は10%未満、身体全体で10%を少し下回る程度を目安にしています。引き締める限度を超えてトレーニングしてしまうと、女の子の身体の表現をするにはあまりに筋肉質、みたいなことになってしまうためです。