複業フリーランスをやっていた頃は毎月出していた『月報』
会社員に戻ってからはめっきり更新しなくなったなぁ…
これじゃいかん！と年末に思い立ち、今年は毎月更新を目標に、早速1月の月報いくぞ〜！
可能な範囲で子供の運動指導の方も書いていくぞ〜。

1月の作成数報告

グラレコ:1枚
イラスト:5枚
note:5本

1月に1番読まれたnoteはこの買ってよかった物Best10。
1番目に出てくるこたつ靴下だけど、もう少し丈の長いレッグウォーマーを最近購入したけど、こっちの方が暖かさが段違いなのでレッグウォーマーおすすめです（笑）

今月のPICK UP

PICK UP①《引き出し日記でゆるりと日記スタート》

どこぞの巷で人気のアプリ、引き出し日記。
手軽に日記が書けるし、メモにも使えるのがよいな〜と思ってインストールしたけど…まさにTwitter民が馴染みやづく使いやすいUIになっていて、投稿しやすい。
SNSに投稿するほどじゃないけど、発信したいことや、ふと思いついたことを書き留めるに適してて。

さらにタグ機能もあるので、指導で使えそうなものやnoteのネタになりそうなものをメモするのにもいい！

中身はこんな感じ。

PICK UP② 《ランニング継続&週2実施達成》

まだまだだけど、週2ランニングをまずは達成することができました〜！
20分以上は走るように設定して、どうしても走れない時は1kmだけ走ると決めて家を出ると「もう少しいけるかも…？」となる。
やっぱり安全地帯から一歩出ることが継続への近道かもしれんね。

PICK UP③《ウォーミングアップの構成を変更》

これは子供の運動指導でのアップデートなんだけど、一つの要素だけだと子供達の集中力がもたないことがあって…
それなら「楽しい！」と思えるくらいの要素を追加してみよう！とトライしたのがかなり良い傾向で。いわゆるサーキットみたいにしてみると、グッズも多いし設置が大変だけど、グッズが色々あって単一の動きにならないから集中がもつんですよ…

本当に奥深くて底なし沼にハマってる気分だわ。
楽しい！

今月のインプット

つんく♂ 凡人が天才に勝つ方法
つんく♂さんの著書やっと読めた…
凡人である我々がどう戦うか、ふんだんに盛り込まれていた本。
自分自身がやっていて正しかったことと、変えればもっと良かったところがあり「もっと頑張れそう」ろ自然と士気が上がる本でした。

アニメ:ダンジョン飯、ぶっちぎり！？
今期から始まったアニメで良い〜と思っている2作品。
『ダンジョン飯』は
巷でも有名で人気だと思うけど、魔物素材なのに調理するの…？という疑問からなぜか納得する調理法で「へぇ〜…っていやいや！現実世界にはないから調理法知って勉強なるとかないから！」と何回か脳がバグる。

もうひとつの『ぶっちぎり！？』は
王道アニメではないかもしれない、でもあのMAPPAが手がける映像美とユーモラスから目が離せず、久々脳をぼーっと休ませて良い意味で緊張感のない作品で好き。

漫画:薬屋のひとりごと、ただの飯フレです
今月は24冊ほど購入したけど…
新しく購入したこの2作品はどちらもダークな展開が少ないし、ほっこりするシーンも多いので、読みやすいのでおすすめ

今月の褒め褒め

年末から年始にかけてがっっっつり体調を崩したので、
そこからめっっちゃ体調管理に気を付けるようになりました…
睡眠時間は確保できていたので、ひたすらにビタミン摂取〜野菜摂取〜という感じに（笑）

来月2月の目標

2月からマシンピラティススタジオに入会し、
さらにボディメンテ&ボディメイクに勤しもうという意気込み！

また、今月はあまり読めなかった(読破できなかった)読書に時間を使おう〜