おはようございます！
2018年もあと半月というところで
"2018年の朝渋振り返り"18番目のののです！

ののの2018年が一目でわかるように
幸福度＆起床時間チャートを作ってみた！

幸福度チャート

起床時間チャート

（朝だし、時間ないよ…て人はこの2枚だけでも見てください笑）

ここから振り返りが始まるよ！
はい、スタートっ！

4月〜6月　朝渋との出会いと葛藤

私が朝渋に入ったのは6月。
コルクの佐渡島さんの著者イベントに参加したのをきっかけに
朝渋に入ることを決断！！

それまでの私は「早起きに挑戦！」と
5時にアラームをかけるもアラームに気づかず二度寝をして、
結局7時に起床。

家と職場だけの往復。
youtubeを見ながらお酒を飲む堕落しきったプライベート。

こんな自分でも良いのだろうか…
合わない人がいたらどうしよう…という考えは
イベントに参加した後にはなくなって、

すぐ行動せねばっ！！と
6月から朝渋ライフがスタート。

7月〜9月　経験の幅を広げ、スキと向き合う
が、二度寝常習犯はまだ懲りず。

・皇居ラン、フットサル
・谷中銀座でお散歩
・初対面の人ばかりでモーニング
・みんなでプレゼンの練習
・動画作り

はじめは、人見知りで戸惑うこともありました。
でも、少しずつ朝渋のメンバーと触れ合うたびに気づいてきたのが、

ここにいる人たちは『早起きで人生を豊かにする』という軸を持って
自分のスキに対して行動している人たちなんだ…と。

やってみたいという感情や自分のスキに対して
まっすぐな人達なんだな〜

そう思ったら、人見知りしてる場合じゃない！！と
今更気づき、自分を開示できるようになった。
それに比例して起床時間も早まって習慣化してきた…！

と言いたいところですが、

8月末に仕事で大きなイベントの運営をし
深夜をまわってやっと仕事を終えるという日々が続き、

早起きができるようになってきたというタイミングで
習慣がだだ崩れ。

二度寝常習犯に逆戻り、
起きれたとしても、ただ起きるだけでなにもせず…
という日々が続いた。

10月〜12月　BootCampを期に生活が一転！
スキに向かって突き進むように。

「　早起きBootCamp三期生募集　」
二度寝常習犯を卒業するためにはこれしかない！と思い、迷わず挙手。
（勢いあまりすぎてこーじさんの説明コメントよりも先に
立候補した覚えがある。笑）

そこから、5時起きが定着し、
朝の習慣に読書などを入れ込み、
朝を充実させた。

ずっとやってみたかったグラレコにも挑戦。

（↑初めて描いたグラレコ。下手すぎて恥ずかしくて泣きそう…笑）

（↑約1ヶ月経って、やっとグラレコっぽくなってきた…）

そしたら、意外にも
「わかりやすい！」「かわいい！」と褒められ、
描くことがどんどん楽しくなっていた。
（これこそ朝渋の褒め褒めマジック！笑）

スキがもっとスキになった瞬間だったよ！！

さらに起床時間を早めていき、今では4時起床、
12月にMVPをいただけたという
最高の締めくくりで2019年を迎えることができそう！

朝渋の人って、自己肯定感が高いんだよね。

『自己肯定感が高い』
これが、私の朝渋メンバーの印象。

日々行うチームメッセンジャーでの起床・就寝時間の報告と
おはよう！という起床報告。
寝坊しても「報告するのえらい！」と褒められる。

早起きができた日には
「すごい！早起きできたね！」
「さすがののさん！」という
これでもかという褒め褒めワードが飛び交う。

なんだよ…
みんな優しいし、褒めるの上手すぎだろ…

自分に浴びせられる言葉はとてもポジティブだから、
私もそれを返してあげたいと思って、また人のことを褒める。

最高のループじゃありません？笑

そうやってどんどんメンバー内でも褒め褒めワードが飛び交い、
各々の自己肯定感が高まっていくことで、
一人一人がより活動的になって
さらに居心地の良いコミュニティが作られていくのかなぁ
とか勝手に思ってる。

最後に

2018年は、自分のスキに向かって夢中になれた年。
2019年は、自分のスキをもっと深掘りしていく年にしようと思う。

朝の時間を使って、
どんどん自分のスキを磨いて深めていくよ！

（そのためにも年末年始も4時起きを継続させることを、ここに誓います…！！）

きっとあなたのスキも見つかるはず。

朝渋は12月も新メンバーを募集中！