こんにちは、のん（@nons_329）です。
妊娠9ヶ月(32w）で体重管理をしたい妊婦です！

8/16（水）の食事・運動記録

【朝】
・野菜スープ
・全粒粉パン
【昼】
・手羽元チキン
・ロウカット玄米100g
・野菜スープ
・水羊羹
【夕食】
・焼き鮭
・ロウカット玄米100g
・野菜スープ
・全粒粉パンサンド（目玉焼き・ハム・カッテージチーズ）
【運動】夕方：スクワット・7,000歩
●カロリー：約2,200kcal

相変わらずお腹すいちゃうけど、今日は少しバランスを意識できたかな。。

最近、内ももから股にかけて痛みがあります。調べたら恥骨痛みたい…。生まれたら治るのかなー？？マッサージしてるけど、結構厄介です！！

【8月の目標】中間振り返り

8月前半は、結構案件が固まっていたのでライティング頑張りました！
後半はのんびりできそうなので、ブログや勉強を頑張りたいと思います！