「考えは言葉となり、言葉は行動となり、行動は習慣となり、習慣は人格となり、人格は運命となる」

英国の元首相、故・マーガレット・サッチャー氏の名言で、有名ですよね。

「言葉の選び方」について昨日友人と話したのですが、ふとこのことを思い出しました。

普段使う言葉は、最終的には自分の運命を左右するんですよね。

どんな言葉を使う？

神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。

薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レスランの薬膳監修などをしています。

あなたは普段、どんな言葉を使っていますか？
意識したことはありますか？

ポジティブな言葉？
それともネガティブな言葉？

自分が言いたい言葉？
相手や周りのことを考えた言葉？

「雨が降ってる…最悪！」と言う人もいれば、「雨が降ってるね。傘を持っていて良かった」と言う人もいます。

「無理やり仕事を休んで来ました」と言う人もいれば、「お休みをいただいて来ました」と言う人も。

「なんとかなるよ！」と言う人もいれば、「なんとかできる力があなたにはあるよ」と言う人も。

「それ嫌いだから」と言う人もいれば、「こちらの方が好き」と言う人も。

「サボっちゃった」と言う人もいれば、「体を休める時間にした」と言う人も。

みなさんは、どちらをよく使っていますか？

言葉を変えてみる

「雨が降ってる…最悪！」
「無理やり仕事を休んで来ました」
「なんとかなるよ！」
「それ嫌いだから」
「サボっちゃった」

これらの言葉は、すべて「自分が」なんですよね。
周りとの調和ではなく、自分のことしか見ていない絶対的な思考で言葉を選んでいます。

「雨が降ってるね。傘を持っていて良かった」
「お休みをいただいて来ました」
「なんとかできる力があなたにはあるよ」
「こちらの方が好き」
「体を休める時間にした」

これらの言葉は、自分の軸を持ちつつも全体を見て、相対的な思考で言葉を選んでいます。

感情論じゃない…ということ。

前者と後者では、発する気（エネルギー）が違いますよね。
気は循環するので、そのエネルギーが自分に返ってきます。

だから、言葉が変わると行動だけでなく、習慣も変わり、人格が変わり、運命が変わっていきます。

いきなり思考を変えるのが難しいな…と思われる方は、言葉を丁寧に選んでみてはいかがでしょうか？

良い言葉を使っている人のマネをしてみるのも良いと思います。

私はVoicyやstand.fmをよく聴くのですが、言葉のチョイスがステキな方が好きです。

良い気を感じるから…。

環境と付き合う人を変える

先日の西野亮廣さんの講演会でもおっしゃっていましたが、何かを変えたいなら、まず環境と付き合う人を変えることをすると良いです。

付き合っている人がネガティブな言葉ばかり使うのであれば、違うコミュニティに所属をしてもいいと思います。

海外に留学すれば、英語を話す力が付くような感じ…。

こればかりは本を読んで勉強してもうまくいかなくて、実践あるのみです。

自分でやってみて、様々な境遇の人とコミュニケーションを深めて、いろんなことを知る…。

その過程で、自然と他者とだけでなく自己対話も進んでいきます。
そして、自分の状況やとらわれている思考に気付くことができます。

自分の小さな脳で考えたり、狭い視野で悶々と考え続けても、何も変わりません。

また明日も、同じ日がやってきます。

大きな自然界に身を置いていることを感じて、五感を感じて、様々な情報が入ってきてインプットが変われば、ものの感じ方や言葉のチョイスなどのアウトプットも変わります。

西野亮廣さんの講演で「あなたの生活の導線にきっかけはない。動いて探せ！」と言われていたように、家に引きこもってひとりで考えていても何も変わらないのです。

いつもと違う行動をしたり、いつもと違う人と話したりすることで、新しい言葉を知ったりコミュニケーションを取ることで、新しいストーリーが生まれます。

心が乱れると言葉が乱れる

私もネガティブな言葉を使ったり、言葉が乱れることがありますが、「心が乱れている」と思っています。

そういうときは、どんなに忙しくても手を止めて、深い呼吸をしています。

ほとんどの負の感情は、過去や未来と紐づいているので、「今に集中する」ことをすれば心が落ち着きます。

今に集中することで、過去や未来と離れることができるから。

そして、整ったあとに再度問題と向き合うと、違った目線で見ることができて、それが解決へと繋がることがあります。

起きていることをどうにかしようとせずに、まずは自分を整える…。
これが大事だと思っています。

言葉のチョイスで、見える景色が変わります。

良い言葉を使おうと意識せず、心から良い言葉が湧き出てくるといいですよね。

思考でなんとかしようとするのではなく、ハートで…。

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それでは、明日も心と体とご機嫌を整えて笑顔で過ごしましょう～♪

おしまい。

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