まだほんの、ここ2週間位の話なんですが、金曜日の夜の過ごし方が少し変わってきておりまして。というか、あえて変えてみた、ということなんですが。

従来の金曜日であれば、仕事からの帰宅後に夕食を摂りながらお酒をたしなみ、たびたび行き過ぎたお酒になり風呂にも入らずうつらうつらとなり。そしていつしか電気を点けたまま就寝してしまうというダメ人間ムーブをかますというのを繰り返しておりました。

そうなると、土曜日の朝は十分な疲れが取れず、二度寝しようにもなかなか寝付けず、散歩に行こうにも道中でお腹を下してしまい……。結局は頭が重いまま一日を過ごすことになってしまうのです。

このままじゃダメだなと。

じゃあ、金曜日の夜はとりあえずお酒を飲まずに過ごしてみよう！　となりました。

金曜日の夜にお酒を飲まないとどんなメリットがあるか。

• お風呂にちゃんと入れる！

• 電気を消して寝れる！

• 土曜日の朝スッキリ目覚める！

• 溜まった家事が早めに終わる！

• 外出（散歩）してもお腹をくださない！

• 土曜日のお昼頃からお酒が飲める！

• 早めにお酒を飲めば、早めにお酒に飽きる！

• 土曜日も風呂に入れる！

• 電気を消して寝れる！

• 日曜日も（比較的）スッキリ目覚める！

いい事だらけだ！

金曜日にお酒を飲んで翌朝グダグダなのは、金曜日はお酒を飲み始めるタイミングが遅いからなんだろうなー、と思っております。

なので今週も実践する予定です。

ただ、この方法は日曜日に外出する予定がある場合は少しリスクが出てきます。何しろお酒が入ってますからね。日曜日は何かしら体調に影響が出てもおかしくありません。ちゃんと風呂に入って電気を消して寝れば、一応疲れは取れているはずですが、何しろお酒が入ってますからね（二回目）。

そういう場合は、いつもどおり金曜日に会社に帰ってから夜にお酒を飲み、土曜日グダグダになりながらも体調を整え、日曜日に備えます。身体的・精神的負荷がより高くなりますが、仕方ないですね。

さて今週の予定はというと、土曜日（3/12）は家で少し用事があるけど午後の最初に終わるし、その後に外出して散歩を兼ねてお買い物かな。日曜日（3/13）はギラヴァンツ北九州の開幕戦ですがDAZN観戦なので自宅にいるでしょう。その前の日にはお酒を入れているはずなので、きっと飲まずに観戦するはずです。きっと……。

余裕があれば、日曜日にも外出するかもなあ。ただ、いつもどおりなら土曜日動いた場合は日曜日に動かないパターンなので、よほどの余裕（開幕戦勝利とか！）がない限り動かない可能性は高そうですねえ。

まあそれはその時考えましょう。

ひとまず、今週の金曜日はお酒飲みませんので、よろしくおねがいします！