さて、私は夜、寝る前に、YouTubeをちょっとだけ、と、思って、ダラダラ見てしまう癖があります。この癖を抑える方法は、付けたら最後、と、思っているので、つけない方がいい。
つけない方法として、昨日、採用したのは、誰かに聞いてもらう。今日、私はダラダラ見ないで、すぐに寝ます！と、宣言する。すると、昨日は、その言葉を重んじ、ダラダラしませんでした。
昨日だけかな。これからは大丈夫かな、という所ですが、まずは、何事も1歩から。では。