90日目

○朝
前日プチ・ファスティングをしてたので、おかゆでリハビリ。

○昼

○夜

91日目

○朝

○昼

○夜

92日目

○朝

○昼

○夜
野菜がたくさん食べたくなり、帰りがけにお惣菜叩き売りに遭遇して5パック購入。笑

93日目

○朝
スイカジュース
マフィン(半分)

○昼

○夜
寮食がめずらしく魚料理だった！

94日目

○朝

○昼

○夜
暑かったので、、今シーズン最後のそうめんかな？

アトピーの治療として食事療法を取り入れ始めてから、3ヶ月がたちました。ステロイドは使わなくなって約1ヶ月。何事も三日坊主で終わりがちな自分、まあ初期の頃と比べると食事制限もだいぶゆるーくなりつつありますが、それでも細々とここまで続いたことは嬉しいです😃肝心のアトピーの方は、よくなったり悪くなったりを繰り返し、今なんかは首を掻き壊して曲げるのも痛いくらいの感じではありますが、顔中から液が出ていた最悪の状態は脱したかと。。
こんな緩い食事制限で言うのもなんですが、3ヶ月やってみて思うのは、アトピーの原因はやっぱり１つではないということ。肉や卵などを避けただけでは良くならない。でも、ある程度の効果があることは分かったので、食事療法はこれからも継続しつつ、他にもいろんな療法を試してみたいと思います！

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