《アトピー》食事の記録57-58日目

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。)
⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう)
⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

57日目

○朝

○昼

○夜
飲み会で、、、
枝豆
焼きおにぎり
ラーメン半分

58日目

○朝

○昼

○夜

#アトピー
#アトピー性皮膚炎
#アレルギー
#治したい
#アトピー改善
#アトピー治療
#大人のアトピー
#健康管理
#食事療法
#明日からまた頑張ろう

この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。

2

Mer

アラサー会社員。アトピーとの戦い真っ最中。旅行と写真と海と山、自然が大好き。食べることも好き。
コメントを投稿するには、 ログイン または 会員登録 をする必要があります。