おはようございます。突然ですが、「いつも何となく身体がダルい」「疲れている」という悩みを持つ人を、よく散見します。

中には「好きでもない事をしているからだ」「もっとやる気を入れなきゃ」というメンタルの問題にしている方もいますが、実はそれ、身体的な不調から来るものかも知れません。

「いつも疲れている」という人を見ていると、「無意識のうちに身体を疲れさせるクセ・生活習慣」を持っている事が多いです。

今回はその「無意識のうちに身体を疲れさせるクセ・生活習慣」を改善し、疲れを根本的に原因から治してリフレッシュさせる１０の方法を紹介したいと思います。