こんにちは！「「背中を押して欲しい人」の相談役・鑑定士の美沙那（びしゃな）です。

さて、今日は…；

瞑想やマインドフルネスを「何のため」にやるのか？

▸集中力アップの為でもいいでしょう
▸不眠解消の為でもいいでしょう
▸人間関係を良好にする為でもいいでしょう
▸ストレスや不安をなくした、でもいいでしょう
▸宇宙の真理の探求、でもいいでしょう➡　（私、ここでした　笑）

瞑想とは、

自分の心から自由になることであり、
「今ここ」を感じるためのものであり、
もう一つの視座を手に入れるもの

でもあります。

瞑想やマインドフルネスにはたくさんの「やり方」があります。

大切なのは、

どんなスタイルが自分に合っているか？
しっくりくるか？

を知り、継続することです。

「マトリックス突破瞑想」と名付けた（笑）
Youtubeライブでは瞑想談義も含めて月１で発信して行く予定です。
※歯科医ともりん先生のYoutubeライブにお邪魔する形でになります。

１回目のライブアーカイブは下に張り付けてございます

瞑想を通し、自分の内側に気付いていくことができれば
▸　今よりもっと生きやすくなります。
▸　誰かや何かに依存することもなくなり、自信が持てます。
▸　自己肯定感UPにも繋がります。

今日もここまでお読みいただきありがとうございました♡
皆様にとって今日も幸せな１日でありますように！

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
瞑想をもっと知りたい方の為に、
瞑想トライアル　30分300円がございます
🔻こちら🔻

🔻第一回　マトリックス突破瞑想会　Youtubeライブ🔻