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クイックリフトしていますか？ 今回はクイックリフトの時のつま先の使い方！ なんとマニアックなテーマでしょう笑 しかし、つま先の使い方で損している人が結構多いです。 この動画を見るだけで クリーンとスナッチのスピードが上がります！ ポイントは2つ 1.2ndプルしたらすぐに脚をキャッチの幅に開く 2.足を開くときは足裏を地面と平行にする 詳しい解説と動き方は動画をご覧ください。
今回はロースナッチのアドバイスです！ 参考にさせてもらう動画はこちら！ クロスフィットジムオーナーのりょうさん 重くなるとキャッチしてからの立ち上がり方が分からなくなる というお悩みもありますね。 なんで立ちにくいのか？ 理由は ’’上半身が真っ直ぐすぎる’’ ということです。 なぜ真っ直ぐすぎると立ちにくくなるのか？ それは上半身が真っ直ぐなことで股関節で立つことができず 膝を使って立つことになり安定感がなくなります。 詳しい動きの解説は動画内でやっていま
「2ndプルの時にどうしても身体からバーベルが離れてしまう。」 「引き付け方が分からない。」 そんな方のために解説動画を作りました！ 僕がパーソナルやセミナーなどで行っているアドバイスを さくっとまとめているので参考にしてください！ ポイントは肩の伸展とバーベルを引き上げる方向！ 定期購読の記事になっているので 購読してもらえればずっと見られます！ 購読お願いします！ 動画解説
挙アドを動画でやります！ 毎週ランダムに＃挙活の投稿の中から選んで解説していきます！ 第1回目は先日沖縄でパーソナルにも来てくれた 仲村渠さんの投稿へのアドバイス！ ハングスナッチのエラーが分かりやすかったので 動画を参考にさせてもらいました！ ＃挙アド今回はハングスナッチでバーを膝上に下したときの姿勢がポイントです！ ツイッター上でのアドバイスはこちら↓
