購読しませんか？
シェア
セカンドプルまでは上手くいくのに キャッチができない・バーベルが身体から離れる・クリーンでバーがガツンと落ちてくる そんな悩みはありませんか？ 今回は2ndプルをした後のバーベルの引き付ける腕の使い方をお伝えします！ 動画解説
この前挙活に投稿されてたツイートにアドバイスしたら こんなお悩みが届きました！ 連続クリーンする時にフックフリップが緩んでくるがどうしたらいいのか？ という悩み あまりハングで連続クリーンをすることはないですが 学生時代にやっていたので その時やっていた方法を動画でお伝えします！ 僕はフックグリップが外れてきたら 太ももに下した後に太ももにバーを置いてから握りなおしていました。 他のリフタ―の方も同じようにしていると思います。 これは教科書に載っていない実践テクニッ
クリーンのキャッチの姿勢をしっかり作れていますか？ (画像引用：HOOKGRIP Lü Xiaojun選手） フロントラックポジションとは 肩の前（三角筋の前部）にバーベルを乗せている姿勢 主にフロントスクワットやクリーンの時のキャッチの姿勢です この姿勢を正しく作ることができればフロントスクワットとクリーンで扱える重量が伸び、ケガのリスクも減らすことができます。 はじめてバーベルをフロントラックポジションで担ぐ人は 鎖骨が痛かったり、上手く胸を張れなかったりすると思
