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今回はオンライン指導している方へのアドバイス動画の共有になります。 本人から許可をもらったのでアップします。 あき子さんはもう１年近くオンライン指導をしています。 コロナのせいもありやっと最近ジムでのトレーニング再開 自宅でフォームの修正を頑張っていたので ジムでは重量をつけて修正したフォームに負荷をかけトレーニングしています。 そこで問題が出てきたのが 今までハングや一旦持ち上げてからでやっていたので バーが床に置かれた状態で挙上すると感覚が全く違うということでした
久々に#挙活の解説をします！ 今回は「えみ@くろすふぃっと」さんのクリーンへのアドバイスを解説！ そして僕の解説はこちら！ この姿勢って意外とみんなやりがちなので 例にさせていただきます。 気になるポイント！まずえみさんが気になっている点が 「立ち上がるときに背中が丸まり気味」 「 パワーキャッチよりしんどい」 という２点ですね。 この2つは一見、別ものに感じましたが実は1つのことが原因です。 立ち上がるときに背中が丸まり気味な理由としてはキャッチしたときに骨盤が
