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今回はパワークリーンしたらキャッチしたあと 倒れてしまいそうになる人へのアドバイス動画です。 これキャッチできたものの バランス崩して失敗したり バランス崩れるのが怖くて失敗するということもありそうです。 こうなる理由はいくつかありますが 主に２かなと思っています。 １つはリフティングシューズじゃない もう１つはキャッチの時の姿勢 ここを直せばバランスを崩すことは少なくなってくるでしょう！ バランスを崩す人の改善ポイント動画
ハングクリーンのエラーあるあるの理由と解決策を提案する回です！ #挙活に投稿されていたツイートを参考にさせてもらいました！ お尻が落ちる・引きすぎのパターンハングクリーンやスナッチのときにある動きでよくあるエラー動作です。
クイックリフトをやる上で あまり話していなかった呼吸のこと 息をどのくらい吸ってどこで吸うのか またはどこで止めるのか 自然にできている場合もあれば 特に気にせずにやっていることもあるかと思います。 呼吸一つでフォームが変わったり軽さが変わります。 今回は僕が実践しているクリーンやスナッチの時の呼吸法を紹介します。 クイックリフトの呼吸呼吸のタイミングや吸う量などを変えて何が変わるのか？ それは”胴体の安定感”です。 胴体が安定することによって足から発生した力を
