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みなさん、こんにちは！ いきなりですがクリーンのキャッチを快適にできていますか？ キャッチに苦労していませんか？ バーベルは挙がるのにキャッチできないから成功しない？ 肩周りのストレッチしているのに肘が上がらないなんてことはないですか？ 僕にくる相談でも多い悩みです。 たくさんの方を指導している中かで気が付いたのが 肘から先の柔軟性の問題 以前Twitterに投稿した このストレッチでチェックできます。 子供の時にジャンケンでこの動作をやったことがある人もいると
この前オンライン指導している方から こんな質問が来ました。 プルはどこをみたらいい動きかそうでないのかわかるのか？ という質問です。 いい動きのやり方は教えてきましたが 見るポイントはそういえば伝えていなかったなと思い 動画にして、どこをどう見たらいいのか解説しました！ いい2ndプルとは簡単にいうと 全身を効率よくかつダイナミックに使いフルエクステンションができてること 効率よくというのは 下半身からの力を順番よく上半身＆バーベルに伝えられるということです。 シャ
