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今回は陸上競技者とcleanについて書いていきます。 なぜこれを書くのかというと ２週間前くらいに突然に前田氏から 「年末何か予定ある？年末合宿するから来て」という電話があったからです。 内容はこんな感じです。勢いで決めたにしてはいい感じ笑 合宿の時にクイックリフトを指導するので その前に事前にクイックリフトの話を予習してもらおうかと思いました。 陸上競技者の方はトラック、フィールド問わず ウエイトトレーニングをしてる印象があります。 特にスプリンターとフィールド競
みんさんこんにちは。山城です。 今回はプログラムを作る時に考えていることというテーマで書いていきます。 オンライン指導のオプションとしてプログラム作成も行なっています。 ウエイトリフターやクロスフィッターの方など ウエイトリフティング種目を伸ばしたいという方へ提供させてもらっています。 こんな感じでプログラムを作成しています↓ ウエイトリフティングのプログラムってどんなことしてるかってよくわかりませんよね。 フォームのやり方もあまり出ていないのでプログラムに関してもな
