ほとんどの場合はパワークリーンを教えることが多いと思いますが、
スナッチもできれば教えたいという人もいるかと思います。

クリーンを教える人にも
ヒントになることがあると思います。

今回はクイックリフトを全くやったことがない人に
どのように教えていくかを解説していきたいと思います。

クリーンとスナッチの違いは？

クリーンとスナッチの違いはなんでしょうか？

「全然違うじゃないか！」
と言われたらそうなんですが、
簡単にまとめてみました。

本当にざっくりとした表ですが、
違いといえばこんなものかと思います。

特に指導するときに苦労するのが
2ndプルとキャッチですね。

2ndプルはクイックリフトを取り入れるときに一番重要な点だと思います。
ここができていればキャッチができなくてもハイプルをしたらいいですし、
一番得たい効果は得られます。

クリーンかスナッチか？ではなく
まずは2ndプルができていることが
クイックリフトの効果が出るかどうかのポイントになります。

つまり、まずは2ndプルを習得させたいです！

2ndプルがやり易い方

クリーンとスナッチの違いで話した通り、
2ndプルから覚えていきたいです。