ロースナッチをマスターするプログラム！
今回はロースナッチがうまくなるエクササイズとポイントの解説動画を撮影しました！
ロースナッチはスナッチでも高重量を扱うことができ、
全力のパワー発揮した直後に逆方向に素早く切り返すという動作になります。
キャッチの姿勢はオーバーヘッドスクワットですからバランス能力も鍛えられます。
ロースナッチのポイントは
パワースナッチと同じ2ndプルの動きをしないこと！
理由は簡単です。
「高い位置からバーが落ちてきたらバーベルの重さに体が耐えられない」
うまくキャッチできるようになるためのエクササイズを今回は紹介していきます。
スナッチがうまくなるためのコツ！
＜エクササイズ＞
・オーバーヘッドスクワット
・ドロップスクワット
・ドロップスナッチ
・ディップスナッチ ミドルキャッチ
・ディップスナッチ ローキャッチ
・ハングミドルスナッチ
・ハングロースナッチ
・床引きミドルスナッチ
・床引きロースナッチ
キャッチ姿勢をマスター
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