骨盤底筋 女性は13or15個の筋肉 男性は11or13個の筋肉 からなる。 役割 内臓を支える 排泄のコントロール 性機能をつかさどる マイナートラブル 骨盤痛、尿もれ、恥骨痛、尾骨痛、ガス漏れ、子宮脱 股関節が硬い→骨盤底筋うまく使えてないかも