1. 他人に期待しないこと
他人への「イラッ」や「ムカッ」の原因は大抵、自分の期待と相手の言動が、ずれているからです。

人は  "無意識のうちに"  他人に色々な期待値を設定しています。

「年上なんだから、こうするだろう」
「この人は、優しい人のはず」
「この人は、いつもかっこいいはず」

様々な経験をしていくと、人に対して、自分視点の期待をしていないようになります。

2. 他人と比較しないこと
「なぜ、私よりあの人が…」
「私には、あんなことはできない」
「あの人、思ったよりたいしたことない」

隣の芝生は青い・・・といいますが、その人の背景は、意外と思ったこととは異なることが多いものです。また他人との比較からは、劣等感や優越感、という歪んだ感情しか生まれません。

3. 他人に干渉しないこと
「良かれと思ってアドバイス」
「一言伝えないと」
「これだけは分かってほしい」

他人への干渉は、他人のためにではなく、自分のためにやっていることです。干渉されて喜ぶ人は少ないので、相手の反応で結局、自分の心を乱してしまうという悪循環に陥ります。

4. 他人から期待・比較・干渉されない人になること
自分が期待・比較・干渉しないでいると、他人からもそういったことを、されにくくなります。されたとしても、大きな反応をしないことが大切です。すると徐々に、そういったことに巻き込まれなくなります。

期待・比較・干渉しないというのは、相手の「ありのまま」を受け入れるということです。そうすることが、相手にとっても、自分の心にとっても、ベストな状態を作るということになります。心に留めておくと、自他ともに関係が良好に続き、お得です♪