そういえば

今日は、うんどう　したけど

筋肉痛がでていない

ストレッチとダンスだけで

筋トレ要素が無かったんだな

あと、前にテレビでみた

顔面リフトアップマッサージ的なのを

朝、昼、夜　にやってみた

明日以降も続けて変化を実感したいので

ここに記することにします