連休後半に増えた体重が、今朝やっと戻った。

休み中、食べる量には相当気を付けたんだけどなぁ。
「会社に行く」と、体重コントロールがしやすくなる。

リズム大事。

体が軽くなると、気分まで軽くなる。
物理的な重さは、心も重くさせる。

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今朝は、眠気と疲れがすごくてグッタリ。
寝てる時間は普段と変わらないんだけどな。

最近、自分の感情を分析してばかりしているからかしら。
自分の中の流れというか、細胞が変化してきている気がする。

気がするだけかもしれないけど（笑）
気分大事だから、まぁいっか。

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3月末から毎週行ってる整体。

今週、先生から
「体が変わってきましたね、硬さがとれてきました。がんばってますね」とほめられた。

「私、何か頑張ってるんですかね？銭湯によく行くから、体がほぐれやすいんですかね？」ときいたら、

「銭湯に行っても変わりません、日頃の姿勢です」と。

へーーーっ！

たしかに、初診のとき
「ココが硬いと良くないです。触ってみてください」と言われてカチカチだった、首の後ろや鎖骨部分がやわらなくなってる。

デスクワークのとき、足を組まなくなってきてるし、日頃の姿勢は（できているかどうかは別として）多少気にしている。

結果が目に見えるようになったり、体感できるようになるのは、日々の小さな小さな変化の積み重ねから。

やっぱり毎日が大事だね。

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今日は金曜日。良い週末を！