鉄板とりたい

整骨院でいろいろやってもらって、今はそれなりにマシになりました。まだ痛いので様子見ながらですが…。
料理作るときも「ちょっと振り返る」ができないので、昔のからくり人形のように都度体ごと方向転換しています。

これが起きる前の晩に偏頭痛があったんですが、普段と逆側が痛かったんですよね。もしかしたらあれが予兆だったのかな。描くときの姿勢も悪い気がします。わかってはいるんだよ……

ちなみに整骨院では首

一番の敵

こういう思考は多分「防衛」のためなんだろうなーとも思ってます。
途中でやめたり思うようにできなかったりしたとき、自分で自分に『ほーらね』『わかってた』って言って逃げるためのやつ。

でもそんなことしても、失敗するとか以前に何にもできないままになったら一番困るので、この漫画みたいに永遠に思わなくなれたら良いのですが、、

最近読んだ本で、「自分を否定する癖をやめたい人は、同じことを友達や家族にも言え

6月4日

「和菓子は糖質少なくて腹持ちよくて素晴らしいんだよ！」と聞いて、そうなのかーと思いながらスーパーに行ったらレジ前にどら焼き7個入りがあったんですよ。
普段そんなに和菓子食べないのに、さっきの言葉とおいしそうなどら焼きに惹かれて買ったんです。

調べたら普通にカロリーも糖質もすごい食べ物でした…
和菓子ならなんでもいいわけじゃないんだよ……

そんなわけで、期限を気にしながらおやつに一日一個大事に食

考えないようにする方法

このあと油断してネザーで放置して歯磨きしてたら、ピグリンにやられて戻れなくて全ロスしました。さよなら全身ネザライト

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同じことや嫌なことを考えて反芻してしまうとき、別のことを考えて気を逸らすのは有効だそうな。
と言われても、無意識に何度も考えてしまうのにそれを急に辞めるのは無理ですよね〜
料理しても本読んでも思い出してしまいます。

自分の場合、手が勝手に動いて思考停止するくらい没頭できた

ストレッチの効果

ここまでツルッツルじゃないですけど、ふとしたターンの時「おわっ」てなります。

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あまりに外出しなさすぎて運動不足なので、やばいと思いストレッチ始めました。

始めやすくて続けやすいストレッチを動画で教えてくれる方が沢山いらしてありがたいですね。
ズボラストレッチさんとなるねぇさんのを組み合わせてやってます。程よく疲れてちゃんと筋肉痛になってすごくいいです。

「頑張ってー！きついよね

本心の声

noteでは大変ご無沙汰しております。
元気に創作活動はしているのですが、自分のやりたいことにどんどん遠回りしているなと気付き、最近少し休みを増やしました。

次の日何の予定もない夜、やりたかったゲームを心ゆくまでやったらめちゃくちゃ満たされました。栄冠ナイン楽しい。

あと暇さえあれば本を読むようになりました。
読みすぎて頭パンクしたのか翌日へとへとになりました。適度に息抜きすることをちょっとず

日々淡々

日々是々

日々諸々

日々色々

日々

日々