最近、自分の感情のコントロールが
｢上手くなってるんじゃないか｣と想えてきた日々。

今日という日が終わると
「今日は、自分は何をしてみたかな❓」とか…
「今日、何を想ったかな❓❓」など
明日の為に…その今日という1日を
感情を吐き出し、紙に書き出したりして振り返る。


それから…
リラックス音楽(ピアノの音色や水の音…)の中で
身も心も、脳にも委ねるのが日課となった。

「何も考えなくてもいい時間が…
    こんなにも心地良いんだ…😌」

自分を甘やかすというのは
今日一日終わった時間をゆったりと過ごすこと。

ストレスを溜めない環境を作ること。

一人の時間を大切にすること。

そうする事で、
自分らしく生きられる。

ジブン軸ってこんなにも楽だったんだ。

気付きって大事ですね😌

(今度…ソロキャンプに行って
                      贅沢な時間を満喫しよう(^^)))