ゴミじゃないんだ 辛い記憶は

学校の授業で ひとりがひとつずつタイムカプセル作った ビンに手紙とか宝物を入れて 紙粘土くっつけたペンギンの王様の形のやつ 10年経って20歳になったら開けるから 日付も書いてあった 2004年何月何日って いつのまにか部屋の片隅にもいなくなった 20歳が近づいて、母親に聞いたら「捨てちゃった。あれタイムカプセルだったの？」 10年楽しみにしていた 開けられなかったタイムカプセル でも 本当に大事なタイムカプセルは自分の中にあったんだ 子供の頃の気持ち

色々あってさ、なんかやっちゃった感じもしててさ。 どうにかしようとすると、しんどいんだ。 …だから まぁいっか！！ どうにもできないもの。

ごめんなさい。

シングルマザーの方の前で、今日の私の料理が美味しかったことを夫が褒めた。 私もその場に居た。 「この人は普段から当たり前に料理をしてて、上手に作ったことを褒めてもらえることはないだろう」 「なんだか申し訳ない」と思う気持ちから 「いつもの料理が下手だから(たまに上手に出来ると褒める)だよ〜」と、謙遜した。 なぜ、褒め言葉を有難く受け取れなかったのか、あとからよく考えてみた。 いつもなら「褒めてもらったのに謙遜してしまうと相手の気分もスッキリしないだろう」と素直に「

苦しいとき

「せき」さんから記事購入のお礼のメッセージをいただきました。しかも感謝の記事にして頂いて、こちらこそありがとうございました(^-^) メッセージには「全て自分が選んできた道なんだと気付くということの大事さ」が書かれてあった。 実はこんなに苦しかったのは、誰のせいでも何のせいでも無かったんだ…と気付くとき。 自分が知っている世界は、自分で作ってきた世界だったって気付く。 絶望の最中に、やっと希望が生まれる。 「もう誰のせいにも出来ない」苦しさもあるし、 「もう誰のせ

シュタイナー教育を受けたかった理由

私はシュタイナー教育を受けられる子を羨ましく思う。 高校を卒業する前に進路を決めるにあたって、家庭では「好きなほうに行っていいよ、あなたの自由にしていいよ」と言われていた。 しかし、「なりたい職業」「やりたいこと」「すきなこと」よくわからない自分がいた。 好きなことは、RPGゲーム、写真撮影、ビデオ、ネイル、メイク、などあったが好きなことを仕事にする勇気も無かった。 かと言って高い学費を出してもらってまで大学に行くことには意味が無い気がしていた。 それに昔から自己評

私の中の私が笑った

【感情のコントロールが出来ない】という悩みを改善したという話。 悩み昔からだとそうだったと思うが、 イライラしてから自己嫌悪になり悲しんでいるとき、チェーンのように悲しかった出来事を次々と思い出して それを辿ってひたすら落ち込むような感覚があった。 どうして何度も思い出して苦しまなきゃならないのか。周りにとっても迷惑なのに。 コントロール出来なかった。 夫と子供にも罪悪感があった。 忘れたいことBOX私は12歳ごろ、痛くてつらくて思い出したくないような出来事を「

自分の怒り爆発までの境界線は、自分では気が付きにくい。 夫さん教えてくれてありがとう。助かった。

お母さん

あなたがおとなになったころ わたしは どう 映るだろう ちゃんと愛せたかな？ ちゃんと愛されてたって思えるかな？ こわい思い出になっていないかな？ そんな心配しているの？ あなたが喜んだことが一度でもあったなら わたしはうまれた意味をもつ いるだけで笑ってもらえたんだから そんな幸せなことってないよ あなたが悲しいときは わたしも悲しくなるけど そばにいてあげたいんだよ なんとか笑わせてあげたいんだよ わたしのために

「イライラ」「モヤモヤ」の速攻解消法

存分にイライラしていい 存分にモヤモヤしていい なぜなら怒っている人に「怒ってはいけない」と言ったところで良い結果や良い気持ちは生まれないからだ。 しかも「操作されている感」丸出しで余計にモヤモヤする。 感情こそ、本当は自由を求めている。 押さえつけているのは「誰かが決めたルール」じゃない。「感情的になるのを許さない自分自身」だ。 怒っていいよ モヤモヤしていいよ イライラしていいよ と自分に向かって声をかけてあげると 「言われたとおりにするもんか！」って

バンプを17年間聴き続けてわかったことがある

作詞者の伝わってほしい意味をちゃんと読み取れている人ばかりではない。 特にバンプオブチキンの名曲達は。 「どういう意味？」 「なんの事を言ってるの？」 「考えてもわからない」 「難しくて理解できない」 「でも好きだから聴いちゃう」 17年間、アホみたいにバンプを聴いてきた。ただなんとなく好きだったから。 歌詞の意味はわからないことが多かった。 理解したいと思い続けてきた。 35歳にして、過去の嫌いだった自分と向き合ったり、自分の感情に振り回されないように試