こんにちは！セルフエステサロンOFF、
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です(*^^*)

寒い日が続き、桜の開花予想が少し遅くなりましたね。

ですが春ももう目前(*^^*)

今日は、そんな春に食べたい美肌対策におすすめな春の野菜をご紹介☆

●グリーンアスパラガス

穂先にはルチンというポリフェノールの一種が含まれており、

強い抗酸化作用が期待できるビタミンEも豊富です。

毛細血管を丈夫にし新陳代謝を上げ、肌のターンオーバーに効果的です♪

●タケノコ

旬の春野菜といえばタケノコですね！

美味しいだけではなく、ビタミンCを多く含むので美肌作りにとても効果的な野菜です。

●ソラマメ

さやが空に向かってつくので、そら豆と言うそうです☆

抗酸化作用が強いビタミンEが豊富です。

●菜の花

春野菜の中でもビタミンとミネラルが抜群に豊富！

特にビタミンCが多く含まれ、コラーゲンの生成を助け、

シミ・シワ・肌荒れの改善に効果的です♪

抗酸化作用は年齢とともに弱くなっていってしまいます。

活性酸素から体を守り、シミ・シワ・ソバカスといった肌の老化現象の

予防を助けてくれる抗酸化作用を多く持つ春野菜を食卓に取り入れ、

美味しく綺麗になりたいですね(*´▽｀*)

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