今を大事に。
過去の事を思い出して悔やんだり
未来を考えて不安になってませんか?
今をしっかり見つめてますか?
人は弱い生き物で悲観的になりやすい動物です。
それは思考というものがあるからだと思います。
考えれるというのはとても素晴らしい特徴ですけど
逆にこう言った時は不便です。
今を大事に生きるというのは簡単な言葉ですが
実際にやろうと思うと難しいですよね。
もちろん自分もまだ完璧ではないので
そういった考えになれるか?
を日々模索してますが
まずは今の自分を見つめるという訓練というところが重要なんだと思います。
その為に自分がしている事としては
瞑想といわれるやつですかね。
それをする事により自分の中の思考がまとまってくれます。
そして
自分自身を客観的に見えるようになってくる。
そうすると
過去や未来に逃げずに今の自分を見る練習になります。
それによって
今を見つめれるようになると思います。
やり方は色々ありますが
まずは
やってみると面白いと思います。
僕は朝やっていますが1日のスタートがクリアな脳で始めれますよ。
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
サポートして頂ければより一層の学びをお渡しできるように励みますm(_ _)mありがとうございます!