今日、カナダのウィニペグはHeat warning（高温注意報）が出ている。現在の気温32度。湿度も高いから熱中症に注意するようにとのこと。noteを書くのも進まないから、涼しい図書館に逃げてきた。

夏は苦手だ。思考力が低下するし、イライラするからしんどい。海、プールやBBQも苦手だから夏の楽しみ方がよく分からない。できれば室内で静かにアイスを食べていたい。

ウィニペグは1年の半分が冬。今はこんなに暑いけど、冬の気温はマイナス30度になる。毎年、この気温差に驚く。

たしか4月の中旬に雪がなくなって、5月の終わりから気温が30度を越える日が続いてる。今年の春は1ヶ月もなかった気がする。

私が住んでいるアパートメントは、日当たり絶好調！周りに背の高い建物がないから、太陽が1日中降り注いでる。それに加えて、日照時間が長いからもっと暑い。朝5時半くらいに明るくなり、夜は9時半に夕陽が沈む。

今週末と来週の最高気温を見ただけで汗がでる。

この数日をイライラを少なくやり過ごすために、誰でも知っている暑さ対策をする。私と旦那さんはクーラーが苦手。部屋がキンキンに冷えると体調を崩す。どうしても暑い時はクーラーをつける。自然の風で我慢できる時は窓を開けて過ごす。

カンガルー戦法

冷やしタオルで体を拭くこと。汗のベタベタがサッパリして涼しくなる。旦那さんはこの方法を「カンガルー戦法」と名付けた。なぜなら、

レモン水

レモンに含まれるクエン酸が疲労回復をするから、熱中症対策にも良いらしい。レモン水を作り置きして、冷やしている。

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図書館に逃げてきたのは正解。思考力と集中力が戻ってきた。