お風呂はいって頭洗った。エライ！気分が鬱っぽくなってくると、入浴や洗髪が億劫になる→自分が汚い→イライラ→でも億劫…のループに突入する。ちゃんとセルフケアできてる！エライ！後ついでに爪も磨いた！エライ！