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語学勉強好きの会社員。 筋トレとダイエット。 英語と韓国語の修行中。 スキル TOEI…

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語学勉強好きの会社員。 筋トレとダイエット。 英語と韓国語の修行中。 スキル TOEIC 韓国語能力試験6級 ダイエット 54kg →47kg INFJ-T

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    英語勉強まとめ。 TOEIC。

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    韓国に関すること。韓国語。

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    ダイエットの失敗経験、成功経験についてまとめています。

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2兎を追う者は1兎をも得ず

実は、TOEICが仕事で必要で800以上のスコアが必要。 そのため、毎朝のルーティンに英語学習を取り入れています。 が、、これが上がらない。 同僚は帰国子女、外国人が多く皆流暢な英語を操っているので、毎日英語コンプレックスを感じずにはいられない。 幸い、ポジション的に主にメールで使うことが大半なので、話すことが苦手でもなんとかやっている状況。それでも、困る時は多々ある。 いや、毎日ある。これを改善したく、一旦600点を目標に以下を毎日のルーティンに入れている。 ルーティン

    • 危険⚠️なダイエット

      絶対にやってはいけなかったダイエット方法と対処法。 絶対にやらないでほしいこと脂質を減らしすぎる 炭水化物を減らしすぎる タンパク質を抑える カロリー制限をしすぎる おやつ・アルコールをゼロにする 脂質を減らしすぎた結果 生理が止まった。 激しい抜け毛。 うつ状態。 肌のカサつき。 炭水化物を減らしすぎた結果 生理が止まった。 食欲がコントロールできない。 力が入らない。 うつ状態。 計算ができない、記憶ができない、思い出せない。 常に食べ物のことで頭がいっ

      • 食べ物に失礼

        ダイエッターOLおみです。 noteに書き留めたく、久しぶりに。 絶賛減量中だったのですが、パンがどうしても食べたくて昨日食べてみたら、 どうも消化ができなくなっているようで胃の調子が悪かった。 食べてるそばから、辛すぎた。以前は、10個とか食べていたからギャップに驚き。 実は、自分の体に合わなかった説あり。 ここから少し神経質な話になります・・・食べ物に失礼な食べ方をしていた時の話と久しぶりにその病が再発しかけているお話です。

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        • ダイエット停滞中!

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          オオバコでわらび餅作ったら、なんだか独特の匂いが苦手だった。おからパウダー入れたらマシになったし。カロリーないならこれずっと食べていたい。食前にいつも食べてる。

          オオバコでわらび餅作ったら、なんだか独特の匂いが苦手だった。おからパウダー入れたらマシになったし。カロリーないならこれずっと食べていたい。食前にいつも食べてる。

          映画みたい!

          映画みたい!

          キックボクシング一択

          #私のストレス解消法 私のストレス解消法は、キックボクシング一択。 約二年続いている唯一の趣味。 グローブでパンチをした時の感覚、キックを入れた時の音! ストレスアウトする感覚がある。最高だ。

          キックボクシング一択

          TOEIC本番を来週に控えて

          ついに、TOEICの本番が来週に迫っている。 危機感、ゼロ。最後の悪あがき、落ち着いて勉強できるのは今週末だけ。 やらねば。。。!🔥

          TOEIC本番を来週に控えて

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          チャミスルの画像、ご使用いただきました! ありがとうございます。 エージェントなお仕事、私も10話まで見ました。あと少し、!完走します。

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          韓国に行った時の写真、お使いいただけました。 ありがとうございます! 笑うこと、、、大事にします。

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          12月の読書

          師走の中、読むと元気になった本。 1.限りある時間の使い方 タイムマネジメントをうまくやろうとすればするほど、空回り。 正に私なので、内容がスッと入ってきて読みやすかった。計画通りにいかずイライラしてしまう方必見。 2.[メンタルモンスター]になる。 ワールドカップ後に読んだので、さらに内容が濃く感じた。 長友選手は、元からすごいメンタルモンスターだと思っていたけど、奥様も然り。 すごい。の一言。お強い。 3.最高の除脂肪食 岡田隆さんの本。筋トレ本と食事本を探していて買

          12月の読書

          韓国映画「非常宣言」役者さんが豪華すぎて、今すぐみたい。 https://klockworx-asia.com/hijyosengen/ ソン・ガンホ様とビョン様出る時点で、キャスティング神。

          韓国映画「非常宣言」役者さんが豪華すぎて、今すぐみたい。 https://klockworx-asia.com/hijyosengen/ ソン・ガンホ様とビョン様出る時点で、キャスティング神。

          健康診断。お腹すいた。。。。 とりあえずコーヒー飲みたい。

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          島唐辛子の餃子。 細かく刻んだ青唐辛子が、お肉とピッタリ合ってて最高でした。 今日もがんばろ。

          島唐辛子の餃子。 細かく刻んだ青唐辛子が、お肉とピッタリ合ってて最高でした。 今日もがんばろ。

          年齢はただの数字!という人ほど、実は年齢を気にしてる。

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          沖縄料理に久しぶりに行ってきました。 海ぶどうおいしすぎる💕

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