0228 統合失調症　（主）　発達障害知的障害　パニック障害

●病院の、帰りに　飲食店にいったときに　まわりの視線にあまり恐怖を感じなくなっていることに気づけた　

前は、まわりの視線がきになってしかたがなかったけれど、キョロキョロせずに　まわりをあまりきにせずに　食事をすることができるようになっている。進歩！　

病院にいったときも　まわりにびくびくして、パニックにおちいり、呼吸が荒くなり、心臓をおさえる言動をしてどうしようもなくなるが、あまり医者にびくびくする恐怖やまわりの他人の視線にたいして　強迫性的なものや、対人恐怖的なものが、軽減されていることを感じることができた。　

受付の人に対しても　ふつうに言葉をはっすることができるようになっている。　

外にでるときに　精神をおちつけて　でることができなかったのに　多少おちつくことができて　

キョロキョロはするが、冷静さをとりもどして　でることができている。

意識するとだいぶかいぜんできていることがわかって嬉しい！　

まだあきらめない